横浜総合病院主催 第3回市民公開講座のお知らせ - 医療法人社団　緑成会　横浜総合病院

横浜総合病院主催 第3回市民公開講座のお知らせ

「フレイル予防で長寿社会をイキイキと！ 実践編」

ご好評いただいた第2回市民公開講座に続き、今回は“実践編”として第3回市民公開講座を開催いたします。

「フレイル」とは、年齢とともに心身の活力が低下した状態のことを指します。
健康寿命を延ばし、いきいきとした毎日を送るためには、日頃からの予防と継続的な取り組みが大切です。

今回は、前回の内容を踏まえながら、
・自宅でできる簡単な運動
・日常生活で意識したいポイント
・食事や栄養の工夫
など、今日から実践できる具体的なフレイル予防について、わかりやすくご紹介します。

地域の皆さまの健康づくりに役立つ内容となっておりますので、ぜひお気軽にご参加ください。

詳しくは下記ページもご覧ください。

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