ボルダリング
横浜総合病院産婦人科に勤務してから2年目に突入した看護師Sです
仕事以外でうまく自分の時間を活用できるようになりました。
最近ハマっているのがボルダリングです
友人の誘いで始めたのですが思いの外楽しくてーー
はじめは腕の筋肉痛との戦いでしたが
今では色々な壁を見てはついつい登りたくなってしまう私です
手にできたマメは勲章だと思ってます！
多趣味な先輩を見習って仕事とプライベートのメリハリをつけてがんばります
ボタニカルキャンドル
こんにちは
我らが愛するあざみ野で
ボタニカルキャンドル作りを体験して来ました❤
今回当病棟スタッフ3名で参加させて頂きました。
作り方は、
ベースの周りに好きなドライフラワーを選んで、色合いを考えながらピンセットで配置していきます。
そこへ100度に温めたロウをゆっくり流し込みます。
sさんがお勧めする女子力高めなプルメリアの香料を混ぜました。
雑穀米の健康的なランチを頂きながら1時間ほど固まるのを待ちます。
ほんのり暖かさが残るキャンドルを型から外す瞬間は、いささか緊張が走ります （^_^;）
そして
生まれました～！
私達のキャンドル ＼(^o^)／
「どのお花を選んでもどの色でもどうやってもかわいくなっちゃう」と先生がおっしゃいました通りでございました
とってもかわいい！
もったいないと思う人が多い中、私たちは
早速火を灯しました。
火を灯すと見え方が変わってくるんですね～
炎には１/fゆらぎ効果という癒やしのヒーリング効果があるらしくプルメリアの香りとの相性は抜群です。
制作意欲の高いスタッフが多いので機会があればいろいろ参加させて頂き
地域のみなさまとの交流も深めていけたらと思います。
看護師S、看護師S、助産師H
カルシウム
GWもあっという間にすぎ去りましたね(^_-)
ことしも横浜総合病院敷地内に鯉のぼりが気持ちよさそうに泳ぐ姿がみられていましたよ。
鯉のぼりには「たくましく育ってほしい」や「元気に育ってほしい」などの意味が込められているそうです
元気な子供たちに負けない体力づくりや食事に意識していますか？
特に妊娠中は胎児の発育のために有効的に胎児にカルシウム供給がされるようになります。
しかし、お母さんのお食事からのカルシウムが少なめだと......お母さんの骨自体からカルシウムが溶けだし胎児に供給しようと頑張ってくれます
また妊娠中だけでなく、授乳中のお母さんたちは、ホルモンバランスの関係で、骨密度を上昇させる働きが少なくなります。
授乳期間が長期化する事により、骨粗鬆症になるリスクが高まります。
授乳中も意識的にカルシウム摂取に励んでくださいね～♪
助産師T 看護師s
鍋割山
横浜総合登山部16名で秦野にある丹沢山塊の一つである鍋割山へ行ってきました！
標高１２７３m、登り5時間下山3時間という長い道のりです(^.^;
調子に乗っておしゃべりに夢中になり
早い段階でいつの間にか汗だくでバテてしまったのですがヘビーな階段は続きました。
アミノ酸を摂取しながら反省をしつつ歩を進めます(ﾟ∀ﾟゞ)
何度か「もうすぐだよ」と言われてから なかなか着きません！
心が折れそうになるんです。
しかし！！女子トークに一旦火がつくとお尻にも火がつくのか
あっという間に登頂を迎えてました( ´艸｀)
女子トークの力は偉大なり！
山頂では山小屋の鍋焼きうどんが有名です！！
16人分の注文ということもあり、
代表してグループいちの健脚さんが一足先に登頂し16人分を注文してくれました❤
おかげで私たちが登頂を迎えると同時に鍋焼きうどんは出来上がり、
みんなで一斉にいただきました。大変おいしかったです！！
健脚さんに感謝申し上げます(^^ )
下山では鳥のさえずり以上にあちらこちらから
太ももの崩壊と膝故障の声が聞こえていました♪（自分含む）
事前の下調べや調整、アナウンスをしてくれたり、
当日は荷物を持ったり食べ物を分け合ったり。
助け合い支え合いながら仲間意識を構築できているからこそ、
みんな笑顔で仲良く登山を続けられるのだと思います！！
また仕事においても益々の
チーム医療の向上ににつながると思われます！
4月 HugHugスクール
1ヶ月に1度、hughug教室を開催しています。hughug教室では、ママと赤ちゃん、ママ同士の触れ合いながら、日頃の疲れを癒して頂ける内容になっています。
まずはママのハンドマッサージ (*^_^*)
家事や育児で疲れた身体をほぐします。この時に話す何気ない会話がまたいいのです。
こんな時困ったとか、こういうときはどうしたら良いのか等、赤ちゃんのことや夫婦間の悩み事、聞きたくても聞けない事はありませんか？
ハンドマッサージをしながら、気軽に助産師さんのアドバイスが聞けちゃうんですよ。個人的に悩み事がある方は、教室が終わってからでもOKなんです☆
そしてママ達がリラックスしたところで、ベビーマッサージです。
ベビーマッサージはお母さんが赤ちゃんに愛情を伝えるスキンシップの一つです。
赤ちゃんにとってお母さんの手は「魔法の手」❤ お母さんに触れられるだけで心が安心して、愛されている幸福感に満たされちゃいます。
お母さんにとっても、ベビーマッサージを行うことで、赤ちゃんと穏やかな時間を過ごすことができるんですよ。
不思議と赤ちゃんは開放感に満たされ、おしっこされてママはあたふた＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
これもベビーマッサージの醍醐味ですね！！
ハンドパワーって、とっても凄いんです。
最近はhughug教室のリピーターも多くなり、人気の教室です。ブログを読んでいただいた皆さまも日頃の疲れを癒しに、是非遊びに来て下さいね。
Hug hugスクール日時
スタッフ一同、心よりお待ちしています。
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